健康一覧

夏の暑さ対策~エアコンを使わない方法 毎日の生活に一工夫

暑い夏を好きな方もいれば、寒い冬が好きな方もいて、人によって夏派と冬派に分かれると思いますが、私自身は、夏の暑さはどうしようもありませんが、冬の寒さは着込めば何とかなるという理由で、冬派だったりします。そんなことはともかく、夏の暑さをどうにかしたいとお考えの方に、夏の暑さ対策をご紹介します。

夏バテ対策に効果的な食べ物と疲労回復に効果的な食べ物をご紹介

夏の季節には、暑いためにだるさや疲労感を感じやすくなりますが、私は男なのですが、夏場に痩せようと思ってダイエットした時に、体調を崩したこともあります。そこでここでは、夏バテに良いと言われる食べ物について見ていきたいと思いますが、私自身は、医療の専門家ではありませんので、そのことは先にお断りしておきます。

夏バテの原因と対策をご紹介!食事や冷房、水分補給にご注意を

暑い夏の季節には、夏バテになることもありますが、私は男なのですが、夏場に痩せようと思ってダイエットした時に、体調を崩したこともあります。ここでは夏バテの原因と対策について、見ていきたいと思いますが、私自身は、医療の専門家ではありませんので、そのことは先にお断りしておきます。

便秘解消法 野菜や果物、朝食のすすめと、冷たい水や歩くことの効果

女性は特に便秘のお悩みを持つ方は多いと思います。そこで便秘の解消法に注目しますが、私は医療関係の本を読んだことはありますが、医学的な専門知識を持っているわけではないことを、先にお断りしておきます。また私は男でもあり、便秘の悩みはありませんが、私自身の経験から、便秘の解消に良いと思われることをご紹介したいと思います。

野菜中心の食生活の効果とは?試した時の健康の効果とその理由とは?

野菜を食べるようにと、よく言われます。以前は私は、野菜をあまり食べていませんでしたが、自分で料理をしていた頃に、野菜中心の食生活にしてみたところ、1週間ほどで体が軽くなったことがあり、それ以来、できる限り野菜を摂るようにと心掛けています。そこでここでは、野菜中心の食生活のすすめ、という内容で書いていきます。

風邪の治し方 早く治すには引き始めが肝心!引き始めの治し方とは?

風邪は引き始めであれば、私なりの風邪の治し方があって、それによって私自身は早く風邪を治すことができています。そこで風邪の引き始めのときの、私なりの風邪の治し方をご紹介します。またここから書く内容は、あくまで私の体験に基づいた治し方ですので、人によっては合わないという方もいらっしゃるかもしれませんので、ご了承ください。